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Jeudi 24 janvier 2008
Sauce à spaghettis
 
1er étape
1 livre de boeuf haché
3 boîtes de tomates 796 ml
2 boîtes de pâte de tomates 156 ml
1 boîte sauce tomates 398 ml
1/8 tasse de sucre
2 c. à soupe de sel
4 c. à soupe de bouillon de boeuf concentré
 
 
2er étape
2 c. à thé origano
2 c. à thé persil
2 c. à thé paprika
2 c. à thé fines herbes
2 c. à table d’herbes salées
½ cuillère à thé d’assaisonnement à salade
8 feuilles de laurier
1 piment coupé en dés
6 ails coupées finement
2 branches de céleri
Carottes coupés en dés
Champignons coupés en tranches
 
Frire l’oignon, rajouter bœuf haché,
lorsque le bœuf haché est cuit,
ajouter le reste des ingrédients en commencant par la première étape


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Vendredi 18 janvier 2008
Bonjour à vous tous,
suite à mon dernier message,
tout va beaucoup mieux,
maintenant j’ai quitté mon lit pour commencer
certaines occupations, je déborde d’énergie,
mais je dois en même temps faire attention pour
ne pas écoper les lendemains.
J’ai encore un petit tiraillement à l’omoplate, et
dans les muscles du bras, et le cou,
mais un mal qui se tolère beaucoup mieux,
je fais mes exercices et je continue mes anti-inflammatoires, et l’ostéopathie.
 
Pour l’instant occupation qui ne me fera pas de mal à dépenser mon énergie !
Un bon souper préparé et que nous avons tous salivés.
 
Durant l’après midi, je suis allé au marché,
acheté des viandes froides, fromages frais de toutes sortes,
pâté de campagne,
pains aux olives, pain campagnard, crudités,
et salades de macaronis préparé la veille,
et comme entrée, une bonne soupe aux lentilles,
j’ai fait quelques modifications en rajoutant la sauce tomate et
tomates en dés,
mais ça vaut la peine d’essayer, un vrai délice qui peux se servir
en tout temps

Soupe aux lentilles et légumes
Préparation :20 min
Cuisson : 75 min
Portions : 4
Cette recette est : Publique
Catégorie : Santé / Faible en gras
 
Ingrédients
1 c. à thé d'huile d'olive
1 petit oignon haché
1 branche de celeri coupée en petits dés
1 gousse d'ail hachée
1/2 poivron coupé en petits dés
1/2 carottes coupée en petits dés
6 tasses de bouillon de poulet
1 tasse de lentilles

2 tomates épluchées et coupées en dés
1 boîte de sauce tomate 213 ml
1 c. à thé de paprika
1/2 c. à thé de basilic
1/2 c. à thé d'origan
1/2 c. à thé de sel d'ail

 
Étapes
   
Étape 1:
Dans une casserole, mettre l'huile d'olive et faire revenir l'oignon, l'ail, la carotte et le celeri.

Étape 2:
Incorporer le bouillon de poulet et ajouter les lentilles, tomates en dés et sauce tomate.

Étape 3:
Ajouter le paprika, le basilic, l'origan et le sel d'ail.

Étape 4:
Laisser mijoter 1 heure.

Étape 5:
Ajouter le poivron et cuire encore 15 minutes.
 
Bonne Appétit !


 

 
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